進堂詠
上主說：他若呼求我，我必應允；我必拯救他，也必光榮他，使他得享長壽。（詠91:15-16）

集禱經
全能的天主，我們求你幫助我們善度每年的四旬期，使能日益領悟基督的奧蹟，並以相稱的生活，結出美果。因你的聖子、我們的主耶穌基督，他和你及聖神，是唯一天主，永生永王。亞孟。

讀經一（天主把諾厄從洪水中拯救出來，與他立約。）
恭讀創世紀　9:8-15
天主對諾厄和他的兒子說：「看，我現在與你們，及你們未來的後裔立約，並同與你們一起的所有生物：飛鳥、牲畜和地上所有野獸，即凡由方舟出來的地上所有生物立約。我與你們立約：凡有血肉的，以後決不再受洪水湮滅，再沒有洪水來毀滅大地。」

天主說：「這是我與你們，及同你們一起的所有生物，立約的永遠標記：我把虹霓放在雲間，作我與大地立約的標記。幾時我興雲遮蓋大地，雲中要出現虹霓，那時，我便想起我與你們，及各種屬血肉的生物，所立的盟約，這樣，水就不會再成為洪水，毀滅所有血肉的生物。」
——上主的話。
（默想片刻）

答唱詠　詠25:4-5, 6-7, 8-9
【答】：上主以慈愛和忠誠，對待遵守他盟約和誡命的人。（參閱詠25:10）

領：上主，求你使我認識你的法度，並求你教訓我履行你的道路；引我進入真理之途。我終日仰望你，因你是救我的天主。【答】

領：上主，求你記起你的仁慈，因為你的慈愛，由亙古以來，就常存在。求你忘記我年青時的罪愆和過犯；上主，求你按照你的仁慈和良善，紀念我。【答】

領：因為上主仁慈又正直，常領迷途者歸回正路，引導謙卑者遵守正義，教導善良者走入正途。【答】

讀經二（這水所預表的聖洗，現在拯救了你們。）
恭讀聖伯多祿前書　3:18-22
親愛的弟兄姊妹：

基督曾一次為罪而死，且是義人代替不義的人，為將我們領到天主面前；就肉身來說，他固然被處死了；但就神魂來說，他卻復活了。他藉這神魂，曾去給那些在獄中的靈魂宣講；這些靈魂從前在諾厄建造方舟的時日、天主耐心期待之時，原是不信的人。

當時賴方舟，經過水，而得救的不多，只有八個生靈。這水所預表的聖洗，現在賴耶穌基督的復活，拯救了你們，並不是滌除肉體的污穢，而是要求對天主有一顆純潔的良心。至於耶穌基督，他升了天，坐在天主的右邊；眾天使、掌權者和異能者，都屈伏在他權下。
——上主的話。
（默想片刻）

福音前歡呼
領：基督、天主聖言，願光榮歸於你。
眾：基督、天主聖言，願光榮歸於你。
領：人生活不只靠餅，也靠天主所說的一切話。（瑪4:4）
眾：基督、天主聖言，願光榮歸於你。

福音（耶穌受撒旦的試探，並有天使服事他。）
恭讀聖馬爾谷福音　1:12-15
那時候，聖神催促耶穌到曠野去。耶穌在曠野裡，四十天之久，受撒旦的試探，與野獸在一起，並有天使服事他。

若翰被監禁後，耶穌來到加里肋亞，宣講天主的福音，說：「時期已滿，天主的國臨近了，你們悔改，信從福音吧！」
——上主的話。
（講道後默想片刻）

獻禮經
上主，我們為開始這神聖的四旬期，向你獻上禮品；求你使我們的生活相稱於這聖祭。因主耶穌基督之名，求你俯聽我們的祈禱。亞孟。

頌謝詞（主受試探）
主、聖父，全能永生的天主，我們藉著主基督，時時處處感謝你，實在是理所當然的，並有助我們獲得救恩。
基督以四十天的嚴齋，樹立了四旬期克己的典範。他摧毀了古蛇的一切陷阱，教導我們克勝邪惡的酵母，使我們今世能以虔敬的心，慶祝逾越奧蹟，來日終能參與永恆的逾越節。
為此，我們隨同天使，及全體聖人，同聲歌頌你，不停地歡呼：

領主詠
人生活不只靠餅，也靠天主所說的一切話。（瑪4:4）

或

上主以自己的羽毛掩護你，又叫你逃避到他的翼蔭下。（參閱詠91:4）
（領主後默禱片刻）

領主後經
上主，你以天上的食糧飽飫我們，滋養我們的信德，增加我們的望德，堅強我們的愛德。求你使我們常常渴慕基督；他是真實的生命之糧，也求你幫助我們時常遵照你所說的一切話而生活。因主耶穌基督之名，求你俯聽我們的祈禱。亞孟。

隆重祝福
主祭：願主與你們同在。
會眾：也與你的心靈同在。
執事/主祭：請大家俯首，接受天主的降福。
（主祭向會眾伸手）
主祭：上主，我們懇求你，豐厚地降福你的子民；使他們的望德，在困難中得到增長；使他們的德行，在誘惑的磨練中，得到加強；並賞賜他們永遠的救恩。因主耶穌基督之名，求你俯聽我們的祈禱。
會眾：亞孟。
主祭：願全能天主，聖父、聖子、聖神降福你們。
會眾：亞孟。